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Reeducación suelo pelvico

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

¿Qué es? Es un conjunto de técnicas terapéuticas funcionales (neuromioestáticas) desarrolladas por el Dr. Marcel Caufriez a finales de los años 80. Se trata de una serie de ejercicios dirigidos a potenciar el suelo pélvico y la cincha abdominal (formada por los músculos: transverso del abdomen, oblicuo mayor y menor) dentro del conjunto de las cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipo presión, es decir, anulando la presión que ejercen los abdominales (rectos mayores del abdomen) y el diafragma sobre el suelo pélvico. Para ello todos los ejercicios se realizan en apnea espiratoria. Leer el resto de esta entrada »

Reeducación del suelo pélvico

Estamos acostumbrados a ver como “normal” las pérdidas de orina tras el embarazo o en la menopausia, sin embargo existen tratamientos que pueden evitar y sobre todo prevenir este tipo de alteraciones que a la mujer le ocasionan tantos problemas, principalmente sociales. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene la parte baja del abdomen y sirve de apoyo a la vejiga, útero e intestinos. La uretra, vagina y recto atraviesan el suelo pélvico para salir al exterior, por tanto será necesario un buen estado de esta musculatura para que dichos órganos funcionen bien. Leer el resto de esta entrada »